terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Mousse proteico

Esse é deliciaaa!!!
Otimo pra comer depois do treino pois é bem proteico, mais é uma boa opção para dietas da proteina e quando da aquela larica!!

Ingredientes:

3 Claras de Ovos
30g de Whey Protein - do sabor que voce tiver (morango, baunilha, chocolate)
Leite desnatado ou de soja
Adoçante

Modo de Preparo:
• Bata as claras em uma vasilha até que elas endureçam.
• Adicione o whey e um pouco de leite e bata novamente até ficar homogêneo.
• Adicione mais leite até atingir a consistência desejada (uns 30 ml)
• Adoçante a gosto
• Deixe no congelador por 10-15 minutos e sirva-se.

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