Ingredientes:
- 6 claras
- 4 col. sopa cottage- 4 scoops caseina ou whey de chocolate
- 2 col. sopa cacau em pó
- adoçante a gosto (1 ou 2 cl. sopa)
- 1 banana prata
Modo de preparo:
Bater tudo no mixer/ liqüidificador ate formar massa homogênea.
Acrescentar:
- 1/2 cl. cha de fermento
- 30 gr. amêndoas ou nozes
E mexer a mão.
Levar ao forno 180º por aprox 20 min!
Rende de 4 a 6 fatias
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